approches therapeutiques

EMDR : Eye Movement desensitization and reprocessing = desensibilisation et retraitement par le mouvement oculaire.

L'EMDR est une approche psychothérapeutique pour traiter les évènements de vie difficiles ou les traumatismes. 

Sophrologie caïcédienne : 

La sophrologie caïcédienne est une méthode de relaxation dynamique et de gestion du stress.


Méditation de Pleine Conscience - Mindfulness :

La méditation de pleine conscience ou Mindfulness est un outil qui permet de gérer son stress, retrouver plus de calme et de sérénité dans sa vie,  nous permet de gérer et d'appréhender les évènements de vie difficiles avec plus de distance,  plus de recul et plus d'efficacité. Les recherches actuelles montrent également un grand intérêt sur l'amélioration de notre santé physique et l'amélioration de notre système immunitaire. 

La méditation de pleine conscience permet également d'appréhender de manière différente nos pensées (les ruminations, le mental) et nos émotions. Elle permet d'avoir un autre regard sur nos pensées et émotions et améliorer notre lien à celles-ci.  

Hypnose médicale :

J'utilise principalement l'hypnose en l'intégrant dans ma pratique en EMDR, de manière informelle principalement, et parfois de manière formelle avec des protocoles spécifiques ou adaptés à la situation de la personne.


Méditation de Pleine Conscience - Mindfulness :

La méditation de pleine conscience ou Mindfulness est un outil qui permet de gérer son stress, retrouver plus de calme et de sérénité dans sa vie,  nous permet de gérer et d'appréhender les évènements de vie difficiles avec plus de distance,  plus de recul et plus d'efficacité. Les recherches actuelles montrent également un grand intérêt sur l'amélioration de notre santé physique et l'amélioration de notre système immunitaire.

La méditation de pleine conscience permet également d'appréhender de manière différente nos pensées (les ruminations, le mental) et nos émotions. Elle permet d'avoir un autre regard sur nos pensées et émotions et améliorer notre lien à celles-ci.  

J'utilise également des exercices ou pratiques de pleine conscience en les intégrant dans ma pratique d'EMDR, comme par exemple pour se reconnecter à son corps et à ses sensations, ou comme outil d'aide à la décision, aller voir à l'intérieur ce qui est juste pour soi dans telle ou telle situation (que me dit mon for intérieur ?). 

Prix d'une seance : 65€ (A PARTIR DU 1ER SEPTEMBRE 2021) la séance de 45min.                                                                           Tout Rdv non honoré ou non décommandé plus de 72h avant est dû.